Das Team        

Regina Damaschke
(Lauftrainerin) 
 

  • Mitglied ASV Köln
    (langjährige Erfahrung im Tempo- und Inter-
    valltraining, Lauftechnik- und koordination,
    Ausdauertraining)
  • Ernährungsseminar DTA
  • Distanzen:
    (10 km, 15 km, Halbmarathon, Marathon,
    Ultramarathon, Bergläufe, Fishermens Strong
    Men Run)
  • Beruf: Grafikerin/Selbständig

 

Rita Eschbach
(Dipl. Sozialpädagogin und Lauftherapeutin)

 

  • Lauftherapeutin
  • Trainerin für Gesundheitsförderung und Stressbewältigung
  • XCO -Walking-Running Instructor
  • Ernährungsseminar DTA
  • Distanzen:
    (10 km, 15 km, Halbmarathon, Marathon,
    Ultramarathon, Bergläufe)
  • Beruf: Dipl. Sozialpädagogin

 

 Das rrrun-Team engagiert sich aktiv in der Prävention 

und Gesundheitsförderung durch ein behutsames und
auf Einsteiger abgestimmtes Ausdauertraining.

 

Bewegung gilt als zentraler Schlüssel zur Steigerung
des körperlichen und seelischen Wohlbefindens und
kann als unterstützende Maßnahme zu vielen medika-
mentösen Behandlungen bzw. Therapien eingesetzt
werden. Idealerweise als aktive Präventionsmaßnahme.