leicht . laufen . lernen...

im Gegensatz zum herkömmlichen Jogging lernen Sie locker, gelenkschonend und ohne Druck die körperliche Fitness langsam
zu steigern und ganz nebenbei die mentale Ausdauer zu entwickeln.

 

  • Ein paar Gründe in Kürze, um in Bewegung zu kommen...
  • Stärkung des Immunsystems
  • Kräftigung des Herz/Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Atmung
  • Aufbau von Muskulatur
  • Wohlbefinden und Selbstbewusstsein 
  • Ausdauer

  • Laufen hat positiven Einfluss bei...
  • Migräne
  • Burn-Out-Syndrom
  • Depression
  • Stress- und Schlafstörungen
  • Diabetes
  • Reduzierung und Regulierung des Körpergewichtes

  • Und das Wichtigste...
  • Spaß an der Bewegung in der freien Natur
  • nette Menschen kennenlernen



    Bildergalerie
    Abschluss Halbmarathon im Frühjahr 2016
    Abschluss Sommerkurs 2014 (unten)
    Abschluss Herbstkurs 2014/Nikolauslauf